问题分析:适当多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅,不宜熬夜,少用化妆品,可以看中医吃中药调理一下,外用产品治标不治本。在用抗角化改善肤质的同时,还必须用抑菌洗面奶并进行抗雄激素饮食(不吃煎炸、烧烤和辛辣食物,少吃肉类、饱和脂肪和动物油,多食豆类、纤维素等食物)。