问题分析:应该注意不抽烟喝酒保持充足的睡眠,禁食辣椒、巧克力、油炸等食物。作息规律,多喝水。多按摩皮肤,多吃富含维生素c的食物,注意防晒,少吃生冷食物。多喝温热蔬菜汤,多喝温热米粥。热敷理疗,调节情绪。疏导心理压力。