问题分析：平时多吃含酪氨酸及矿物质的食物，黑色食物，如黑芝麻，黑豆，黑米等，尽量减少太阳光照射，穿棉质衣服，保持心情舒畅。多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉，牛、兔、猪瘦肉、动物肝脏、蛋、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶、牛奶、酸奶。
