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轻度白癜风怎么锻炼

今年过年的时候，我发现我患有白癜风，人们都说锻炼可以缓解，该如何锻炼呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
高广程 副主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：长期规律性的运动对免疫功能的影响主要表现在免疫功能活性的增强，还能少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量。因此会患有白癜风适度而规律的运动，能增强抗病能力，降低自身损害。运动有益于细胞对病菌的吞噬。可以保持每周锻炼3-5次，运动时间控制在40-60分钟，运动强度适宜。一般要经历3个月左右才会有效果，“生命在于运动”，免疫力的提高也是一个坚持的过程。

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这个病的锻炼分为有氧锻炼和无氧锻炼，无氧锻炼也叫做张力性锻炼，比方说拉力器，哑铃，杠铃，引身向上，俯卧撑，这些锻炼肌肉能锻炼的很发达，对于想经过锻炼提高身体免疫力的白癜风者合适的是有氧锻炼，像跑步、快步走、骑自行车、游泳、打球、跳舞、扭秧歌、健身操，这些都是合适的。
儿童白癜风轻度症状
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
白斑表面是否光滑无皮屑，白斑呈淡白色或乳白色，如果边界模糊不清或朝正常皮肤扩散的话，有可能是白癜风，具体需要看到白斑后才可以确诊，白癜风属于难治疾病，最大的特点就是易扩散。
儿童白癜风怎么自我锻炼
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
在治白癜风时，对于白癜风的医治而言，千万不可盲目的就医，注意作息时间的规律性，不要经常熬夜，少吃辛辣食物，注意个人卫生的护理。平时一定要加强自身的锻炼，增强体质，提高免疫力，才白癜风是易扩散的皮肤病，不及时治疗的话白斑会扩散到全身各处，损伤外观，所以一定要加强对自我皮肤的观察，一点出现什么情况，到正规的医院进行检查，如果是白癜风及时得到医治，才能越早康复。
女性白癜风怎么锻炼好
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
运动会使免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。对白癜风的病情也会带来很大的帮助，运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。如果有条件，患者可以去健身房做强度大一些的运动，让筋骨活动开。
轻度的白癜风不治疗可以吗
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
轻度的白癜风也应该及时进行治疗的，轻度的白癜风治疗比较容易些，病程较长，面积较大，治疗起来更困难，这种疾病和机体的免疫因素，以及是否缺乏血清铜离子都有直接关系。
轻度青少年白癜风症状有哪些
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皮肤科北京大学人民医院三级甲等
随着黑色素逐渐脱失，皮肤的白斑颜色也逐渐加深，白癜风病情加重，白斑数目增多，面积逐渐增大，与正常皮肤的边界也逐渐清晰，这个时期青少年的白癜风的症状跟成人白癜风的症状没有很大的区别。
得了儿童白癜风怎么锻炼
周小凤副主任医师
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儿童白癜风病人运动不要剧烈，在选择运动种类的时候，多做有氧运功，有氧运动需要大量呼吸空气，对心、肺是很好的锻炼，增强肺活量和心脏功能。活泼好动是儿童的天性，支持白癜风儿童病人做有利于身体健康的体育活动。
儿童白癜风怎么锻炼缓解
周小凤副主任医师
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可以进行慢跑锻炼，带动全身的有氧代谢。可以促进骨的血运和营养代谢，有效的仿制骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，也可以放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。
儿童白癜风怎样锻炼
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
平时应该进行一些的体育运动或者参加一些有益身心的活动，不仅能够提高自身的免疫力和抗病能力，对人们身心发展也是有着很大的好处。避免接触一些的化学物品。保证营养的均衡和微量元素的摄入，少吃辛辣刺激性食物。
老人白癜风后怎么锻炼
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
正常不要暴晒。白癜风是皮肤病中慢性病，疑难杂症，因为白癜风缺乏黑色素的保护，所以避免皮肤受到外界强烈刺激，避免皮肤暴晒，避免使用过于自己的化妆品。出现皮肤病白癜风，避免劳累，多吃黑色食物。同时出现症状需要早期治疗。要到专业的皮肤科医院，通过促进黑色素合成，调节免疫的药物，配合激光照射，表皮移植手术。因为老年人机体免疫力低下，所以需要使用增强免疫的药物缓解。
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