问题分析:首先养成良好的卫生习惯,每天要对裸肉在外面的皮肤保持清洁干净。至少两天洗一次澡,尤其是夏天。每天要有一定的运动量,要适当的加强锻炼,比如早晨跑步,健身房锻炼、或者晚上快走。有时间就应该锻炼,这样身体内的毒素才会通过汗液排出。