问题分析:每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水,可以清肠胃,每天一便。坚持养好良好习惯,排毒,必要时可吃大蕉调理一下,切忌熬夜,少玩电脑,手机不可以开机放床头,有辐射,对皮肤影响厉害,不可以用手挤痘痘,这样不易留痕,床套,枕头巾要定期清洗,否则会有很多螨虫滋生,睡觉的时候很易感染,上火的东西尽量少吃。