问题分析：戒烟对脱发真的有作用，因为尼古丁也是对人体有害的物质，平时养成良好的生活作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，加强身体锻炼，多吃有利于头发生长的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆这些粗粮，忌烟酒，少吃油腻刺激的食物，适当的放松压力，精神不要过度紧张。脱发后期，毛囊多半闭合，出现明显脱发区域，可以考虑植发。
