问题分析:皮肤这些小红疙瘩,考虑是皮肤毛孔因为湿热淤积被堵塞,导致的毛囊刺激,舌苔略有色黄,两边齿痕,这是湿热的表现。关键还是要做好生活调节,按时休息不要熬夜,加强运动,放松心情,调节压力,如有手淫要戒掉或减少次数,少饮酒,不要吃辛辣刺激及油腻食物,多吃点水果蔬菜,保持大便通畅。