问题分析：劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有可能导致掉头发厉害。要注意营养调理，补充优质蛋白质、维生素和钙，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，并注意适量运动。保持充足睡眠与休息，保持好的心情。
