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奇亚籽真的能减肥吗

我是一个胖子,我最近在减肥,我想知道奇亚籽真的能减肥吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:奇亚籽真的能减肥。
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,含有非常丰富的纤维素和蛋白质,进入体内之后可以有效的降低脂肪的合成速度,加速脂肪代谢,并且可以增加饱腹感,减少总热量的摄入,降低食欲,促进肠道蠕动,排出宿便,增强新陈代谢的速度,有助于减肥。除此之外,患者还需要保持适度的运动量才能更好的保证减肥效率。

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一般情况下,吃奇亚籽能减肥,但只能起到辅助的作用。具体分析如下:奇亚籽含有非常丰富的纤维素和蛋白质,可以在一定程度上降低脂肪的合成速度,加速脂肪代谢,而且还可以在一定程度上促进肠道蠕动,进而可以起到减肥的目的,但只能起到辅助的作用,单纯依靠吃奇亚籽减肥的作用不大。建议患者合理吃奇亚籽,以免影响胃肠功能,影响机体健康。此外,患者可以选择吸脂术减肥,主要是利用专业的器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块抽吸出来,可以有效减肥,而且可以长期维持。
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