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做背可以减肥吗

我经常做背，做背可以减肥吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析：做背通常是可以减肥的。
做背是在背部经络及穴位进行按摩和刺激，通过对人体背部肌肉、皮肤的揉搓、拍打等，促进局部血液循环，进而使全身血液流动速度加速，产生热量消耗，以此来帮助减肥。减肥人群可适当做背，可以起到辅助减肥的作用。
同时，单一靠做背往往不能达到很好的减肥效果，患者还需要在日常生活中控制饮食减少摄入的热量，长期运动锻炼消耗热量，如慢跑、俯卧撑、仰卧起坐等，如此减肥才能取得成功。

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