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减肥一般瘦多少斤会有平台期

我已经减肥三个月了，最近没减下来多少体重，请问减肥一般瘦多少斤会有平台期？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析：减肥一般瘦多少斤，是否会有平台期，应根据减肥方法等来决定。
减肥平台期就是身体发生了难以瘦下去的情况，已经适应了减肥的模式，所以体重会出现难以继续下降的情况。本身健康的减肥方式就是合理的饮食以及适当的运动，如果患者出现了减肥平台期的情况，应该保持合理的饮食，控制好热量的摄入，避免因热量摄入再次出现体重增加的情况。

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减肥平台期后并不会出现暴瘦的症状，可以达到合理的体重。减肥最常用的方法是适量节食，加强运动锻炼，有利于消耗热量和脂肪，从而可以达到瘦身的效果，但是时间比较漫长，需要长时间的坚持才能够达到良好的效果，如果想要达到快速减肥，可以选择抽脂手术。抽脂手术时将局部的脂肪排出体外，能够打造S身材或者是小蛮腰。日常最好不要暴饮暴食，吃一些清淡容易消化的食物，还要适当的吃些水果，促进肠道蠕动。
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减肥平台期有可能会暴瘦，必要时可以通过吸取手术的方式来减肥。身体肥胖通常是由于不良的饮食习惯或者是缺乏运动所导致的，需要调整个人的饮食，合理的搭配饮食，科学的用餐，避免暴饮暴食，或者是吃一些油腻的食物。在吃完饭之后可以适当的进行一些体育锻炼，比如跑步或者是骑自行车以及轿车能够燃烧体内的脂肪，达到减肥的目的，若是没有明显的效果，可以做抽脂手术。平时要调整好心态，养成良好的生活习惯，避免精神过度紧张或者是压力过大。
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