问题分析：对于肠胃不好的人来说，要注意饮食。首先要做到戒烟，特别是不要喝白酒。不要食用辛辣刺激性的食物，如：辣椒、生蒜、生葱等。尽量不要吃高热量的食物，也不要吃含有丰富的动物油脂和油炸食物。不要食用生冷、刺激性的食物，如冰淇淋、冰棒、冰镇的啤酒等，这些食物都会对肠胃产生一定的刺激，从而对肠胃产生一定的影响。在日常生活中要注意按时定量，不要暴饮暴食。
