如何预防冠心病的发生

冠心病的发病原因可能是年龄、家族史等，预防主要是日常护理、饮食等。冠心病病因中有一些是可预防的，一些因素不可防范，由于某些要素无法控制，比如年纪大了，随年纪的增长，冠心病的发病率将不断上升。另外就是生活方式和生活习惯也可能造成冠状动脉粥样硬化等问题，如果这些问题得不到解决的话，就不能避免冠心病的发作。也有家族史，常有冠心病患者家族史，这一现象也是不可防范的。还有就是一些环境因素，如吸烟或者饮酒等都可能引起冠心病的产生。一些因素可防止，如高血压，高血压易患冠心病等，首先，要把血压稳定地控制在正常范围内。其次，在日常生活习惯上要养成良好的习惯，比如坚持每天做运动，经常参加体育锻炼。此外，在饮食上也应注意清淡饮食、定时进食，低盐、低脂饮食。此外还要保持心情愉快。多吃新鲜蔬菜和水果。

冠心病冬季可以通过加强保暖、调节饮食等方式进行预防。冬季气温较低，如果突然降温，会对病人造成很大的危害，因此要注意不要顶风急行，要根据天气情况适当的减少衣服，以免引起疾病的发生。平时要多吃清淡的食物，少吃多餐，多吃粗细搭配，少吃油腻、脂肪、糖类的食物，少喝浓的茶和咖啡，即使是在严寒的天气里，也要适量的锻炼。

一般来说，冠心病发生可能是以下原因：冠心病是冠状动脉发生粥样硬化，造成管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧坏死的心脏病。冠心病发生可能与遗传有关；或是长期的高血压损伤动脉血管内皮而导致的，需要到医院进一步检查并治疗。患者平时应该适当运动，比如慢跑、游泳等，饮食营养要均衡，清淡饮食，通常对身体有好处。

其实理论上来说，低血压本身和冠心病没有什么太大的关系，但是高血压确实是心脏病的高危因素之一。冠心病是由生活不规律、吸烟、高血压等因素引起的。低血压患者身体没有任何异常，不需要任何药物治疗，只要经常锻炼身体就可以了。平时多喝热水，多吃一些有营养价值的食物。低血压患者要养成良好的生活习惯和饮食习惯。晚上睡得好，其他疾病都不会侵入体内，低血压也会得到很好的改善。

冠心病心绞痛会引起胸骨体后出现压榨性、闷胀性、紧缩感的疼痛，心前区也会出现刺痛感，也可能是冠状动脉发生粥样硬化，导致管腔狭窄，造成心肌供血不足，会出现胸痛、胸闷等症状。

冠心病一般指的是冠状动脉粥样硬化性心脏病。通常情况下，冠状动脉粥样硬化性心脏病会发生心绞痛。具体情况分析如下：冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉发生粥样硬化引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死的常见的心血管系统疾病，心绞痛是冠心病的一种类型，可以分为稳定性心绞痛和不稳定性心绞痛以及变异性心绞痛等，因此冠状动脉粥样硬化性心脏病会发生心绞痛。

冠心病预防为长期过程，需从干预危险因素角度进行预防，从改善生活方式方面进行。如低盐低脂饮食，盐的摄入量为每天6g，少食咸菜、火腿肠、肥肉等高盐高脂食物，多食鱼肉、鸡肉等白肉；由于吸烟会加速冠状动脉粥样硬化，需戒烟；适量饮酒。

冠心病心绞痛典型的疼痛发生于胸骨上段或中段后方，也可发生于心前区，疼痛范围约有手掌大小，边界不清楚，疼痛常向左肩、左肩前内侧至小指无名指，有时还可至颈部、下颚和咽部。也可发生在左肩胛区及上腹部，并伴有消化系统症状。偶尔放射区疼痛以较胸骨区明显为主，老年患者多见，建议患者日常多注意休息下，不要让身体过度劳累，帮助病情更好的恢复。

冠心病一般是由于动脉粥样硬化，供血不足情况所导致。可以针对病因改善饮食，在饮食方面，选择温和不刺激的食物，而且避免一些辛辣的食物，可以在调味品方面选择适量。如果有血管狭窄可以进行手术支架，也可以有效的缓解冠心病的严重。可以使用抗动脉硬化的药物。

一般患有基础疾病、肥胖、吸烟等人群，人群应该警惕冠心病的发生。1、基础疾病：患高血压、高胆固醇（TC）血症、高甘油三酯（TG）血症、糖尿病，容易增加患病的风险。2、肥胖：实际上心血管疾病发生风险的增加不仅限于与重度肥胖有关，在“正常体重”范围上限时心血管疾病的发生风险就开始增加，随着体重的增加，危险逐步增大。3、吸烟：冠心病发生风险与每天吸烟量以及烟龄长短有关，并且被动吸烟也是危险因素。平时注意避免二手烟和吸烟。