问题分析:通常正常的收缩压是90-140,正常的舒张压是60-90,说明血压食100-140不正常。一次的增高并不能代表什么,可以继续观察一段时间,如果还在持续的高,可以暂时调整一下生活方式和进行适当锻炼,同时平时要多吃一些低盐、低脂肪食物,同时应该调整作息,保持好的精神状态,每日可以适当的进行有氧锻炼,控制好自己的身体状况,如果还没有明显的降低,就要在医生的指导下吃一些降压药物改善症状。