问题分析:大便拉不出来一般可以适当运动、进行饮食调理。1.大便不能排出,说明患者可能得了便秘,首先要做运动,可以进行跑步,也可以做一些腹部的推拿,这样可以加快肠胃的运动,有助于排便。2.便秘要保持好的大便方式,要及时的大便。平时可以多食用一些粗粮,多食用一些蔬菜和瓜果,这样可以使粪便变得柔软,排便也会比较顺利。