问题分析:左上腹部涨的原因如下:消化不良、饮食不当、慢性胃炎、胃肠菌群失调、吃了太多产气的食物等都可能会导致出现左上腹部涨的情况,建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊,通过完善检查明确具体的病因后,在医生的指导下进行针对性治疗。患者要平时注意清淡饮食,不吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜蔬果,保证营养均衡,保持心情愉快,适当运动,比如慢跑、游泳等,有利于身体健康。