天天通宵，白天睡觉，有什么药物缓解一下

喝咖啡整晚睡不着觉可以通过以下多种方法改善。1、运动加速法。运动加速身体的新陈代谢，使咖啡因迅速从体内排出。2.缓解情绪：喝咖啡睡不着觉的话，可以做适当的事情或听轻音乐，不要进行激烈的活动或过于兴奋的事情。3、热水泡沫脚法。把脚泡在热水里，可以加快全身的血液循环，加快咖啡因的排出。4.睡前喝一杯热牛奶有助于热牛奶快速进入睡眠状态。

在这期间需要注意放松心情，不要太紧张。还需要注意清淡饮食，不要吃太油腻的食物。不要吃辛辣刺激性的食物。避免加重肠胃的负担，加重呕吐的现象。如果孕吐特别严重的时候，可以吃维生素b6治疗。这个药物能够缓解恶心呕吐的现象又不会影响胎儿的健康。

熬夜养肝尤为重要，熬夜人群需重视养肝护肝。肝脏是人体最大的腺体器官，具有解毒、分泌胆汁、进行糖的分解、贮存糖原等功能。熬夜容易破坏肝脏生物节律，进而引起肝脏新陈代谢紊乱，增加肝细胞受损风险，加重肝脏代谢负担，致使肝功能受损。为了避免肝损伤加剧，可通过吃护肝片来帮助保护肝细胞，发挥养肝护肝作用。护肝片的种类较多，建议选择正规品牌，选购时常需注意以下几点：1、选择明确标有水飞蓟宾的产品：水飞蓟宾是水飞蓟素中的核心成分，对于抗氧化、清除自由基、保护肝细胞膜及肝细胞有着积极作用。2、选择水飞蓟宾含量较高的产品：纯度高低与成分活性通常呈正比，纯度较高的护肝片，更易被肠道吸收。水飞蓟宾纯度高的产品在临床上也常用于稳定肝细胞膜，利于保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基。3、选择正规品牌：市面上的护肝片品牌众多，建议患者购买时选择安全有保障、口碑较好的品牌。综合上述标准，养肝护肝人群可根据个人需求选用健安适这类含有水飞蓟宾成分的护肝片。同时，也可遵医嘱选用能够降低转氨酶的护肝药物，例如甘达欣益肝灵软胶囊、帅能复方甘草酸苷片等，服用时需合理规范，不可盲目用药，以免对肾脏功能造成损伤。

长期通宵失眠需要用药物治疗。长期失眠会对人体造成很大的伤害，引起各器官的器质性改变，如心慌、胸闷、气短、恍惚等。尤其是对于慢性病患者，反过来又会进一步加重失眠，形成恶性循环。所以一定要纠正失眠。需要药物来纠正。可以服用地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、谷维素、维生素B1等。接受治疗。必要时可推安定、冬眠灵快速入睡。

失眠是可以跑步的。慢跑对治疗失眠也有帮助。因为失眠通常是患者精神压力、不安、生活压力过大而产生的症状。但是跑步有助于缓解压力，使大脑处于暂时的疲劳状态，进入深度睡眠状态。每天睡觉前慢跑20分钟左右就可以了。另外，建议患者平时不要喝酒，不要吸烟，晚上睡觉前不要剧烈运动，不要喝浓茶，吃刺激性食物。喝一杯热牛奶有助于提高睡眠质量。

通宵之后恶心，可能是肠胃的痉挛，这种情况在消化内科很常见，主要是由于工作过度和精神紧张造成的，胃肠痉挛会导致食欲减退、恶心呕吐、腹部阵发性疼痛等。需要到医院做进一步的检查，如果有明确的症状，可以在医生的建议下使用解痉止吐的药物，比如山莨菪碱片等。平时要注意休息，不要吃生冷的东西，避免长时间通宵熬夜。

药物刺激胃吃以下东西缓解，具体分析如下：有些药物是有刺激性的，吃了之后会刺激胃部的粘膜，引起胃壁痉挛、收缩等疼痛。服用药物后如果有胃炎、胃溃疡等疾病引起的胃部不适，可以口服抑制胃酸分泌、促进粘膜修复的药物。比如奥美拉唑，它可以通过阻止胃酸的分泌来降低胃酸对胃粘膜的破坏，从而减轻胃部的不适。胶体果胶铋可以促进胃粘膜细胞粘液的分泌，并促进前列腺素的合成。

通常来说，调整饮食、适用于等可以缓解反胃。反胃是一种胃气上逆症，主要是因为消化不良或者是胃肠机能失调引起的，日常生活中建议尽量避免过量进食，尽量食用容易消化的食物。如果是因为胃病导致的，可以口服一些胃黏膜保护剂、抑制酸药等，还可以口服吗丁啉、香砂养胃丸等促进胃动力的药物。平时注意饮食和生活上的调节，可以减少消化道的压力，也可以服用丁香柿蒂散。

嘴唇上长口疮，治疗上也可以适当外用一些消炎的药物。平时注意多喝水，少吃辛辣刺激性，容易导致上火的食物。这种嘴唇长口疮主要考虑是因为最近饮食辛辣油腻，导致体内有些上火，西医方面主要考虑是一些口腔溃疡，可能是因为平时体内缺乏微量元素导致的。

肯定是晚上睡觉对身体比较好，因为按照人的生物钟来说，晚上就是休息的时间，白天就是工作学习的时间，即使白天休息用来补觉的话，也不符合人的生物钟规律。可以做个心电图或者动态心电图确诊病情。平时养成一个好的习惯，睡眠和饮食都会慢慢好起来。