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月经期可以吃的水果有哪些

月经期可以吃的水果有哪些
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：通常情况下，月经期可以吃的水果有温性水果。具体分析如下：
患者在月经期大部分水果都是可以吃的，除了偏寒或偏热的水果，木瓜，苹果，猕猴桃，芒果都可以吃，不要吃西瓜，冰激凌，雪糕等凉性食物。月经期间注意腹部保暖，避免着凉，有痛经出现时使用热水袋热敷腹部，喝红糖水，有助于缓解痛经。月经期间要注意个人卫生，穿棉质内裤，使用合格卫生巾，多吃蛋白质丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜。

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经期可以做瑜伽吗
王凤英主任医师
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如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。
经期能吃的水果有哪些
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常情况下，经期能吃的水果有苹果、香蕉、荔枝、芒果等。具体情况分析如下：经期能吃温性的水果，比如香蕉、苹果、荔枝、芒果等，一般不会影响到月经来潮，同时也不会刺激肠胃，出现腹泻的症状。另外，需要注意避免的水果有西瓜，哈密瓜等。在经期的时候，人体的免疫力会降低，肠胃功能也会变得很弱，平时要多吃一些清淡的东西，不要吃太多的油腻的东西，可以喝一些红糖姜水。
月经期能吃的水果有哪些
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常情况下，月经期能吃的水果有榴莲，芒果，猕猴桃、水蜜桃、苹果等。榴莲，水蜜桃、苹果、芒果，猕猴桃等都可以在月经期的时候吃。但是一定要注意吃常温下的水果，便秘吃冰箱里刚拿出来的水果，否则太寒凉的水果可能会引起血管收缩，导致女性痛经。另外梨，火龙果，西瓜等寒凉的水果，在月经期一般也是不可以吃的。建议女性在月经期的时候，尽量要勤换卫生巾，保持局部清洁。并且不用网面的卫生巾，要用棉质的卫生巾。
经期吃石榴好吗
周敬伟副主任医师
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月经期间是可以适量吃石榴的，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管；石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。
经期可不以喝酒
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
经期可以吃的水果有哪些
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经期间机体的免疫力通肠较为脆弱，生活起居、饮食的等方面需注意，水果一般无较多的使用禁忌，具体内容如下：经期可以吃温性的、平和的水果，如桃子、苹果、樱桃、柠檬、杨梅、蜜橘、木瓜、李子、椰子、菠萝、金桔、葡萄、荔枝、桂圆等，可以补充身体所需营养，提高机体免疫力，通常不会对造成月经太大影响。应该避免吃寒性的，过凉的水果，如西瓜、香瓜、梨、柚子、草莓等。
经期能不能拔罐
李育竹副主任医师
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经期不要去拔罐，容易引起月经周期不正常，比如会导致月经量过多，月经周期延长等，可以使用其他方法帮助，比如注意保暖，热敷腰腹部位，多喝热水，必要时可以用中药进行调理。
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曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
通常情况下，经期不能吃蟹。具体情况分析如下：螃蟹性质寒凉，经期吃蟹有可能会出现经血有血块，痛经等症，女性经期应注意保养，避免接触寒凉物品，以及避免食用生冷寒凉等食物，以免造成月经紊乱，引起痛经的症状，所以经期不能吃蟹。建议经期要注意卫生，如果不注意很容易受外界和内环境的影响发生各种疾病，如环境变化、情绪波动、寒冷刺激、过度劳动等都可能引起月经紊乱，出现闭经、痛经等情况，所以经期一定要多注意。
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李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。
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