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孕晚期吃什么快速长胎

孕晚期吃什么快速长胎
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张露 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:孕晚期可以吃以下食物快速长胎。
在怀孕晚期的时候,需要适量的增强营养,才能够促进胎儿的生长发育。可以适量的多吃一些含有优质蛋白的食物,这些食物里有很高的热量和蛋白质能够促进胎儿的生长和发育。多吃海产品,能够促进胎儿骨骼发育,新鲜的水果和蔬菜里面含有大量的维生素c,能够促进宝宝的生长。
此外,建议孕妇少熬夜,多休息,每天饭后还可以走一走,有助于胎儿消化和吸收。

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孕晚期可以吃以下食物长胎。胎儿在孕晚期时已经发育成熟,如果胎儿有偏瘦的情况,可以多吃一些有营养的食物来让胎儿吸收,注意不要食用过量,避免出现超重胎儿的可能。孕妇在孕晚期还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以补充自身所缺的维生素,期间还需要孕妇多注意休息,不要过度劳累,可适当进行活动,不要食用辛辣、刺激的食物。
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需要大量的维生素,矿物质,蛋白质等营养,水果,蔬菜无法提供蛋白质等营养,还是需要摄入肉类食品,其次进食少,肯定营养缺乏,对腹内胎儿发育有影响,喝点牛奶,每一天一个鸡蛋,适当吃点肉类。
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由于个体差异,一般没有“孕晚期贫血吃什么补血最快”的说法,可以吃以下食物补血。如果出现孕晚期贫血的情况,孕妇在孕晚期需要多食用富含铁的食品来进行补充,可以适当食用猪肝、动物血、瘦肉、蛋黄、鱼虾、芝麻、樱桃、桃子、猕猴桃、菠菜、花菜、海带、紫菜等食物,对身体有一定好处。但是要适量,以免加重胃肠道负担,出现腹胀的情况。日常生活中,孕妇应当注意合理膳食,避免吃过于辛辣、刺激的食物。
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孕期贫血补血最快是补铁,应是食补,食物要多样化,多吃含维生素C丰富的果蔬,有助于铁的吸收。其次,多吃含铁丰富的食物如动物肝脏,瘦肉等。再者,妊娠中后期多吃高蛋白食物。
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