问题分析:生完宝宝,最重要的是在产后的六个月内。不过恢复的速度和产后的体育锻炼、饮食控制、母乳喂养等都有一定的关系。足月顺产的孕妇,产后一周左右就可以做一些有氧运动,比如产后瑜伽、产后健身操、仰卧起坐等,这样可以锻炼腹部的肌肉,增加腹部肌肉的紧张程度,同时也可以增加身体的脂肪。平时要注意饮食,避免吃高盐、高脂、高糖等食物。