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孕期脚抽筋是什么原因

孕期脚抽筋是什么原因
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张露 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:一般来说,孕期脚抽筋可能是缺钙、走路过多等原因。具体分析如下:
在孕期对营养的需求增加,所以体内就容易出现各种微量元素相对缺乏的情况,孕妇可能会出现缺钙的情况,导致脚抽筋。孕期脚抽筋也可能是走路过多,造成过度劳累引起的。怀孕后注意要规律产检,养成良好的生活方式,避免剧烈运动以及重体力劳动,保持心理健康。

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小孩抽筋认为可能跟缺钙及劳累、受寒有关。在寒冷季节容易发生痉挛型腿痛。发作时,应伸直双脚小腿,把抽筋侧脚尖朝前向上拉,并且对抽筋部位做局部推拿。如果出现四肢抽搐或全身乏力时就需要马上停止运动,同时服用补钙药物。建议大家注意休息,适当补钙,食用骨头汤及鲫鱼汤、瘦肉等,多喝牛奶,是补充钙剂最为安全、高效的方法。日常生活中有些动作也会引起抽筋,比如长时间做运动、睡姿不正确。
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这段时期胎儿发育较快,需要从母体中吸收大量的钙,就会导致孕妇缺钙,从而引起脚抽筋现象。这时需要补充钙片,同时配合补充维生素d,促进钙的吸收。饮食方面多喝点大骨头汤、豆制品及奶类等食物,不仅含钙量丰富,且吸收率高。其次,可能脚受凉的原因引起的抽筋,注意局部保暖,适当走一走,促进局部血液循环,防止抽筋的发生。
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是缺钙引起的,这是因为钙离子在肌肉收缩中起着重要作用。血液中钙离子浓度过低会引起肌肉兴奋性痉挛。对青少年来说,生长发育很快,很容易导致缺钙和腿部抽筋。缺钙会导致抽筋,其实,体内缺钠也会抽筋,这是因为在正常的生理活动中,钾离子能让肌肉收缩,钠离子则会让肌肉放松,当缺少了钠离子,则会让肌肉一直处于收缩状态,这就造成抽筋。
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