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月子里怎么睡觉对腰好

月子里怎么睡觉对腰好
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张露 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：一般来说，月子里的睡觉姿势对腰都不会造成影响。
采用侧卧位来睡觉是月子里最建议的方式，产妇要尽量避免经常仰卧位睡觉以免造成子宫出现后屈后倾的状态，进而导致痛经等问题。建议月子里的产妇要注意腰部保暖，多卧床休息，避免久坐，还要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和。

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一般情况下，月子里宝宝白天睡觉几分钟就醒可能是以下3点原因导致的：1.缺乏维生素D和钙而导致的。缺钙宝宝的神经-肌肉兴奋性增高，会导致宝宝睡眠少、睡眠困难、容易惊醒等症状，补充维生素D或鱼肝油后症状会迅速好转；2.宝宝肚子饿，宝宝的胃容量小且流质饮食，胃排空快，容易饿；3.宝宝肠痉挛，宝宝流质饮食，肠蠕动快，容易引起肠痉挛，容易醒。
月子里宝宝不睡觉怎么办
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月子里的宝宝睡眠周期没有形成，对环境可能不太适应，所以睡觉的时间，睡觉的时长可能会不太理想，因此要逐渐的帮助孩子建立睡眠周期。首先要让宝宝吃饱穿暖，照顾得舒适一点，及时的更换尿布。同时要注意维持合适的房间温度和湿度，白天可以维持正常的环境，晚上就要关灯维持一个黑暗的安静的环境。
月子里宝宝睡觉老是哼哼唧唧怎么回事
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宝宝哼哼唧唧的原因可能是由于宝宝的肚子饿了。如果宝宝刚刚吃饱不久睡觉的时候又哼唧，考虑宝宝可能排便或者是排尿了。如果既不是饿了也不是排便、排尿，宝宝睡觉时哼哼唧唧的原因可能是缺钙了。
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月子里宝宝睡觉老是使劲挣应注意宝宝的保暖，避免着凉，室内的温度，湿度一定要适宜，观察宝宝的大便情况，是否有硬结干燥。如果大便干燥，应该多喝温水。月子里宝宝老是使劲，考虑是有大便，另外还可能有腹痛。
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月子里的宝宝不爱睡觉，怎么办
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
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