秋天吃什么滋阴润燥

秋季咳嗽时可食用山药，具有补肾、健脾胃、补肺气、益肾经的功效。因此，山药适合宝宝食用，不仅具有治疗咳嗽的作用，而且对宝宝厌食、虚汗、流涎、气虚等症状也有一定的改善作用。而且。山药煮的时间不能太长，以免淀粉酶分解，影响营养。红枣加白果也是不错的选择。红枣性温，具有益气补血、健脾胃的作用；白果性平淡，具有敛肺气、定咳喘、固肾等功效。对反复咳嗽、感冒发烧的宝宝也有一定的效果。宝宝咳嗽首先要明确病因，然后根据病因进行治疗。

秋天天气较为干燥，这个季节应该以润燥为主，保持身体的皮肤黏膜湿润。多吃白萝卜、莲藕、荸荠、梨、百合、银耳、莲子等具有润肺功效的食物，具有养阴清燥、润肺生津，特别是梨，有生津止渴、止咳化痰、清热降火的功效。

秋季由于天气比较干燥、早晚气温变化大等原因，使得机体抵抗力下降，就很容易受到外界病毒或细菌的感染，进而引起感冒，对此可根据自身症状选用连花清瘟胶囊等感冒药进行治疗。研究证实，连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒、抗炎抑菌、调节免疫等作用，对于腺病毒、副流感病毒、金黄色葡萄球菌、甲型和乙型溶血性链球菌等多种呼吸道常见的细菌和病毒均可达到抑制效果，可有效缓解感冒所引起的发热或高热、恶寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕、头痛、咽干咽痛等等多种不适症状，并帮助加快恢复。在用药期间患者应保持充足休息和清淡饮食，避免剧烈运动、过度劳累，有利于加快病情好转。

秋季白天一般温度仍然较高，但早晚温差较大，若人体适应能力较弱，容易造成抵抗力降低，引起感冒，此类患者通常属于外邪袭表、内有蕴热的证型，可出现咽干咽痛、发热、舌尖泛红、鼻塞等症状。对于上述感冒症状，可以通过饮食与药物两方面来调理，好得比较快。在饮食方面，可选择金银花、薄荷、梨、萝卜、西瓜等食物，忌吃桂圆肉、大枣、荔枝、羊肉等温燥、易上火的食物，并保持饮食清淡、多饮水，忌食刺激性食物，促进症状缓解。药物方面，可选择连花清瘟胶囊，此药物是由经典名方融汇化裁而成，组方可以通过发汗解表、宣肺泄热、下排毒火三种途径清除外邪、疏散郁热，对于感冒引起的嗓子干、咽干、咽痛等不适症状有较好的治疗作用。

秋天换季通常指的是从夏天过度到秋天的时期，此期间由于早晚温差较大，机体抵抗力较低、免疫力下降时容易使得病毒等病原体侵入机体，而引发感冒，通常会出现咽干咽痛、发热等症状，可选择对症药物如连花清瘟胶囊进行治疗。连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节机体免疫力的作用，可治疗感冒引起的咽干咽痛、鼻塞流涕、咳嗽、发热等症状。并且其组方中含有薄荷脑，服用后咽部会有一丝清凉感，能够缓解咽喉的不适感。该药物中还含有红景天，有助于提高机体抗病能力，促进感冒的尽快康复。在治疗期间，患者需保持清淡的饮食，避免食用辛辣刺激的食物，以免刺激咽喉，加重咽干咽痛症状。

秋季口干舌燥吃梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服效果更佳。

需要注意不要辛辣刺激及寒凉的食物，不要喝酒，注意休息，多喝热水，多吃水果蔬菜，吃点冬瓜及苦瓜药物的话可以吃点药物进行治疗效果都是还可以的，不行再进一步中药调理。

去肺火可以吃梨、西瓜、葡萄、橘子等含水量丰富的水果，结合菊花、麦冬、胖大海、绿茶等清凉饮品泡水饮用。平时饮食宜清淡，忌食辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜，多喝水，忌烟酒，避免剧烈运动和过度劳累。

一般来说，咳嗽、痰多的患者可通过服用药物和食物，达到止咳化痰的效果。1.药物：建议患者可选用一些中成药如连花清咳片进行治疗，该药能够阻断气道炎症，保护气道黏膜，还可减少痰液分泌、降低痰液黏稠度、促进痰液排出，实现止咳化痰的效果。2.食物：平时可适量食用白菜、萝卜、枇杷等具有润肺功效的食物，辅助缓解症状。

秋天吃一下食物和菜都比较养生，具体分析如下：喝粥对脾胃有很好的调节作用，立秋以后早上喝一碗粥可以缓解秋凉，还能预防秋燥。红薯有祛病延年益寿的功效，还可以调节人体的胃肠道功能。另外，还可以用小米粥、芝麻大米粥、莲米粥、红枣糯米粥等进行调理。蔬菜方面可以吃西红柿、白萝卜、菠菜、芹菜、茼蒿、青菜、苋菜、胡萝卜等应季的蔬菜。