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身体虚寒者怎么调理

性别:男

身体虚寒者怎么调理
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:体质虚寒的人,可以采用以下方法进行治疗:
患者首先要多运动,多晒太阳,有助于身体升温助阳,多吃含蛋白质和脂肪含量高的主食,副食要营养丰富,比如羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、鲢鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、生姜、花椒、小茴香、红糖等。
另外,体质虚寒的人不宜吃绿豆、茄子、黑木耳、苦瓜等食物,还要注意保暖,不要着凉。

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