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脚扭伤肿了几天能好?

性别:男

年龄:55

我今天跑步时不小心扭伤了脚,现在肿的老大,几天能好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:脚扭伤肿了需要4-6周才能好。脚踝扭伤后,局部组织渗出,甚至流血,再加上脚和心脏的距离较远,血液循环缓慢,因此,脚肿胀一段时间是很正常的。脚踝扭伤,红肿,这是很严重的症状,需要去医院做个片子,如果没有骨折、脱位、韧带断裂等问题,通常都是周围韧带撕裂伤,导致韧带松弛。韧带的愈合是一个缓慢的过程,不能掉以轻心,否则会出现反复扭伤的情况。脚踝扭伤比较严重,可以使用支架或者石膏进行临时的活动,一般固定2-3个星期,在卸下支架或石膏后,要进行适当的活动,短时间内不能进行体育锻炼。

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如果扭伤后肿胀疼痛较厉害,先要去医院拍片,脚腕受伤里面一般有韧带及软组织损伤,及小血管的出血、渗出,所以患者感觉到胀痛,24小时后可以做“热敷”,24小时前冷敷会使局部的血管收缩,减少出血和渗出。
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脚扭伤肿了14天左右能好。如果是脚踝扭伤,不是很严重的话,可以在局部进行冷敷,这样可以促进血管的收缩,缓解皮下的淤血。如果仅仅是肿胀和疼痛并不明显,可以在48小时内进行热敷,在肿胀的地方可以涂抹活血化瘀的药酒,同时服用活血化瘀的中药,14天左右即可痊愈。脚踝扭伤比较严重,会损伤到肌腱、韧带,甚至是骨折,需要做石膏固定,需要三个月左右的时间来恢复。
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脚扭伤肿了赶紧冷敷。脚扭伤后要严格遵守RICE的治疗原则:抬高患肢,减少活动,再用冰袋进行冷敷,必要时使用步行支架等行走器械。如果脚踝受伤,最好是穿着护具,这样即便是出现了韧带断裂的情况,也会有护具的保护。过度的松驰,会导致踝关节的反复扭伤,导致长期的踝关节不稳定。如果在急性期做好预防,长期的踝关节不稳定是可以避免的。
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一般情况下,脚扭伤是一种常见的意外伤害,扭伤后会出现局部的疼痛肿胀和功能障碍,扭伤后局部肿胀的程度往往反映出组织损伤的情况,受伤后可以用手抬高、制动、局部冷敷等方法来缓解。孕妇扭伤后不宜行x光片或口服药物。可以在36小时后进行热敷局部理疗。软组织的恢复通常需要三个星期,所以需要至少三个星期的恢复。
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孕妇扭伤了脚踝可作如下处理:1.应该立刻将双腿抬起,放在比自己的心脏更高的地方,可以进行冰凉的治疗,但是千万不能用凉水浸泡,以免引起对孩子的伤害;2.同时也要避免服用一些具有抗炎镇痛、活血化瘀的药物,以及使用活血化瘀的膏药,这些膏药中都会含着对婴儿有害的麝香,不利于胎儿发育;3.在伤后48h可以进行热敷,在整个过程中都要用支架固定,使损伤的韧带和筋腱保持一定的放松,尽量不要下床,卧床休息。
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脚扭伤可以用艾灸辅助治疗,24小时内要使用冷敷,减少毛细血管扩张,避免进一步水肿。48小时之后就可以热敷。艾灸也可以。通过促进血液循环,帮助消肿。然后要休息,减少负重活动,佩戴护踝,保护关节。
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