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小腿抽筋是什么原因?

性别:男

年龄:38

我最近晚上小腿抽筋特别厉害,请问小腿抽筋应该怎么办?
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:小腿抽筋的原因可能是缺钙。青少年的下肢痉挛是由于体内钾、钙的流失导致的。中老年人由于骨质疏松会导致血钙下降,从而导致下肢无力、下肢抽筋。对于年轻人来说,小腿抽筋是很容易的,可以通过休息来补充电解质,比如喝糖盐水或者吃香蕉。但对于中老年人来说,治疗起来很麻烦,需要定期的治疗,只有在病情得到控制之后,才能慢慢的缓解。

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儿童抽筋可能是情绪紧张、运动过度、缺钙等原意引起的。情绪过度紧张,可能会导致儿童出现抽筋的情况出现。另外,如果儿童运动过多,也可能会导致抽筋。同时如果儿童钙元素摄入不足,可能会导致四肢痉挛,引起抽筋的情况。建议家长及时带孩子去医院治疗,以免对孩子造成损伤。同时家长还需要控制宝宝的饮食规律,多吃新鲜的蔬菜水果,饮食以清淡、易消化的食物为主。少吃辛辣刺激的食物。
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怀孕脚抽筋可能是缺钙引起的。因为怀孕到了孕中期,孩子的骨骼发育所需的钙含量很高,此时若不及时补充钙,会造成自身体内钙质不足,从而造成腿抽筋、酸软等缺钙现象。因此一般的孕妇应该在孕四个月之后及时补充钙质,直到孕期结束。另外,要哺乳的妈妈也要继续补充钙质直到哺乳完毕。在怀孕期间,孕妇应注意适当活动,及时补充营养,保证营养均衡,可以多吃新鲜蔬果。
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腿抽筋是因为缺钙、着凉、或者下肢血管疾病。腿抽筋是中老年人的一种常见疾病,主要发生在夜间,远高于下肢后外侧的腓肠肌。腿抽筋是因为体内钙离子含量太少,引起肌肉兴奋性升高,从而引起肌肉的强迫收缩,小腿抽筋。腿抽筋最好是去医院做血钙、骨密度检查。腿部抽筋早期是一种低钙的表现。还有一些年轻人也会出现腿抽筋,这是因为他们在锻炼后,或者是晚上睡觉受凉引起的肌肉痉挛。中老年人经常有腿部抽筋的情况,需要考虑是否存在下肢血管疾病,由于下肢血管狭窄或者血供不良,导致肌肉缺血抽筋。中老年人,因为高血脂或者是心脑血管疾病,口服他汀类的药物,早期可能会导致双侧小腿腓肠肌痉挛。
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长期久坐、缺钙等都会导致腿部麻腿抽筋,建议先明确病因再进行针对性的治疗。长期久坐会导致下肢血流力量下降,导致局部供血不正常,导致腿部麻木、抽筋、疲劳等。缺钙会引起下肢神经肌肉组织的兴奋程度,从而引起下肢麻木、抽筋等症状。平时要注意保暖,但也需要保持室内空气流通、空气清新,多吃含钙、蛋白质的食物。
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局部循环不良,周边血管病变或者脚部静脉曲张。遇到温度的变化,比方突然过冷,也会导致腿部抽筋儿。再有小孩如果感冒发烧,就会引起高热性抽筋。如果缺钙,也会引起腿部抽筋。这时候可以带宝宝去做一下微量元素检测,看是不是缺钙引起的。
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小孩抽筋认为可能跟缺钙及劳累、受寒有关。在寒冷季节容易发生痉挛型腿痛。发作时,应伸直双脚小腿,把抽筋侧脚尖朝前向上拉,并且对抽筋部位做局部推拿。如果出现四肢抽搐或全身乏力时就需要马上停止运动,同时服用补钙药物。建议大家注意休息,适当补钙,食用骨头汤及鲫鱼汤、瘦肉等,多喝牛奶,是补充钙剂最为安全、高效的方法。日常生活中有些动作也会引起抽筋,比如长时间做运动、睡姿不正确。
小孩夜里腿抽筋是什么原因
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小孩夜里腿抽筋可能是低钙血症、生长性痛等原因引起的。儿童夜间睡眠经常抽筋,主要有两种情况,一是由于儿童的生长发育正处于旺盛的阶段,此时容易出现钙不足,而低钙则会引起神经肌肉兴奋性升高,夜间容易抽筋,此时要做好骨骼密度、补钙、补维生素D和适当的锻炼。还有一种是儿童的生长性痛,这种痛一般是在没有外伤情况下出现的膝关节疼痛。可以通过局部的热敷来进行适当的休息。此外,外伤、局部着凉,也会导致腿部抽筋。
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抽筋又叫肌肉痉挛,常见的原因有缺钙、着凉、局部血管神经受压等引起。另外高热、癫痫、狂犬病等,这些疾病会引起全身性的抽筋。疲劳、睡眠休息不足、外界的寒冷刺激也会引起抽筋。目前,没有直接进食的药物,可热敷处理或中药熏洗、针刺、艾灸办法,也可以适当按摩。注意在小腿部位要减少负重,避免着凉,都可以缓解抽筋现象的发生。
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