性别:女
年龄:48
问题分析:预防糖尿病包括以下几个方面:1.注意低糖、低脂,尽量少吃高油脂、高糖的食物。要注意均衡饮食,控制日三餐、定时、定量、主食摄入量。2.增加体育锻炼,开展适量的体育活动,有利于增强体质,控制体重和腰围。因为肥胖是糖尿病的危险因素之一。3.调整生活、工作压力,避免焦虑、抑郁等不良情绪,避免导致免疫系统紊乱,导致糖尿病的发生。4.糖尿病高危人群应定期监测血糖水平,注意早期发现血糖变化。