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糖尿病饮食运动怎么做

性别:男

年龄:41

我是一名糖尿病患者,想用饮食运动的方法来缓解糖尿病,请问我该怎么做?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病减肥运动方法具体如下。
1.患者得糖尿病后,饭后1小时要进行适当的运动。而且,平时可以进行快走、跑步、散步等有氧运动。但是糖尿病患者最好不要进行空腹运动或剧烈运动。因为剧烈运动会使患者的情况进一步恶化。
2.另外,糖尿病患者一般要注意清淡的饮食,每天控制食量和热量,定期检查血糖。除此之外,患者还应该保持饮食清淡,保持良好的睡眠,多运动,才能有效缓解糖尿病极其并发症。

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