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心情焦虑失眠吃什么好

性别:女

年龄:32

我经常感觉到心情焦虑,而且总是容易失眠,请问心情焦虑失眠应该吃什么好呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:焦虑失眠可以吃麦片,鱼,蔬菜,西红柿。
焦虑、失眠、烦躁、不安等症状,宜吃能清肝养肝、缓解焦虑的食物和药膳。饮食中推荐全麦麦片、淡水鱼、深海鱼、绿叶蔬菜。男性患者可以多吃西红柿,有助于改善身体症状。中成药应根据肝气郁结、脾虚、肾阴虚、肝胆湿热来治疗。此外,焦虑发生时,可用呼吸调解按压内关穴、神门穴、劳宫穴等。而焦虑也可以通过转移注意力来缓解。具体用药要结合临床实际,以医生面对面咨询指导为准。

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烦躁不安失眠吃以下药:1、解郁安神颗粒。有安神止息,具有疏肝解郁的功效。对肝抑郁引起的失眠、焦虑、烦躁等不适症状有很好的治疗效果。2、酸枣仁安神液。枣仁安神液的主要成分是丹参、五味子、酸枣仁,是安神帮助睡眠的中药材复方制剂。这种药对治疗不安引起的失眠、心悸等有很好的疗效。3、谷维素。谷维素是一种药物稳定剂,是治疗人类神经官能症的常用药物,具有调节和改善植物神经的功能。如果患者出现不安、失眠等不舒服的症状,可以服用谷维素来缓解。
焦虑多梦失眠吃什么药
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑多梦失眠可以吃的药如下:1、帕罗西汀是一种选择5-羟色胺再摄取抑制剂,临床上应用比较广泛,主要是用于治疗各种类型的抑郁症、焦虑症或社交恐惧症等。患者只要在医生的指导下按疗程服用此药,就可以有效改善焦虑、失眠等不适,让身体尽早恢复健康。2、解郁安神颗粒是由姜半夏、百合、郁金、炙甘草、浮小麦等中药成分制成的,具有安神定志,疏肝解郁的功效,对于肝郁气滞引发的失眠、焦虑、心烦等不适症状具有很好的治疗效果。
焦虑失眠吃什么好
吕志勤主任医师
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焦虑失眠最好吃以下几种粥类食物:1、养心粥:准备材料党参、红枣、麦冬、小米、红糖,加入党参、红枣、麦冬、小米适量加水,待水烧开后,用小火熬粥,然后加入适量的红糖。可改善和滋补气血不足的症状,还具有镇静安神作用,对心悸、健忘、失眠有显着改善作用。2、益神安神饮:准备人参、党参、龙骨、枸杞、五味子等食材,将这些食材洗净,加水烧开,睡前一个小时喝,有镇静作用,然后通过一些物理治疗,治疗妇女的失眠和多梦得到改善。
焦虑失眠吃什么水果
吕志勤主任医师
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焦虑失眠吃可以吃富含维生素B的水果以及猕猴桃、枣类等。想要调理焦虑失眠平时可以吃富含维生素B的水果,包括香蕉、苹果、葡萄等。维生素B6可以使人远离抑郁,保持愉快的心情,而苹果含有丰富的糖、蛋白质、果胶和胡萝卜素,所以睡前吃苹果还可以提高所需的维生素微量元素,从而帮助睡眠起到镇静的作用。葡萄中的黑色素可以帮助人们睡眠,促进褪黑激素的分泌。猕猴桃、红枣、酸枣都有色氨酸,可以帮助人睡眠。
焦虑型失眠吃什么药
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患者出现失眠、焦虑症状时,应根据症状的严重性采取合理的治疗方法。建议患者选择万必安酸枣仁油软胶囊。本产品的主要成分是野生酸枣仁。一般从半个月到一个月服用,睡眠会改善,不含西药和激素,不会产生药物依赖等副作用。另外,放松一下。睡觉前玩手机或参加紧张的活动是不好的。可以喝热牛奶,听轻音乐,创造安静舒适的睡眠环境。症状持续下去会严重影响日常生活,所以最好尽快就医。
焦虑性失眠吃什么药好
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焦虑性失眠吃的药有:1.苯二氮卓类:如艾司唑仑、三唑仑、劳拉西泮等。均有一定的镇静催眠作用,适用于失眠焦虑患者。长期使用这些药物可能会造成一定的依赖性,不建议患者长期服用。并且服用这些药物后驾驶能力可能受损,所以这些药物不适合从事驾驶的患者。2.非苯二氮卓类:如右佐匹克隆、佐匹克隆。其中佐匹克隆可用于治疗各种失眠,但需要注意的是,此类药物不宜与酒精同时服用,否则可能出现严重不良反应。3.精神类药物:常用氟哌噻吨和美利曲辛,其中氟哌噻吨为抗精神病药,美利曲辛为抗抑郁药。将上述两种药物联合使用,可以显著降低吸毒者的心理焦虑,通过缓解焦虑和抑郁达到治疗失眠的目的。
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吕志勤主任医师
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可用于失眠的中成药包括以下几种:1.藿香正气丸或藿香正气水是治疗失眠和焦虑的良药。2.补中益气丸,补中益气丸是治疗失眠、抑郁症的中成药,可缓解气虚失眠。3.五子衍宗丸适用于肾虚缺水引起的失眠。4.孔单弦又名紫龙丸,是治疗失眠、焦虑的中成药。5.中成药如乌灵胶囊可用于治疗焦虑、失眠、入睡困难。
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焦虑严重失眠吃的药有:1、焦虑严重失眠常用作镇静和抗焦虑药,如劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。这些药物有非常好的镇静催眠作用,而且见效快。服药后约30-60分钟,可有明显效果,可缓解焦虑,有助于镇静催眠。2.抗焦虑药,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,常用的舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。这些药物可以与镇静催眠药物合用。3.可以服用谷维素、维生素B1等药物进行治疗,也可以服用九味镇心颗粒、安神补脑液、蒙恬口服液进行治疗。
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临床上可以使用以下药物治疗失眠和焦虑:1、包括艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等。但该类药物在临床应用过程中容易产生依赖性,临床患者应用该药时应谨慎.2、抗抑郁药,抗抑郁药对缓解焦虑和紧张情绪也有一定作用,但这些药物往往起效较慢,如西酞普兰、舍曲林、盐酸度洛西汀等。3、还有一些三环类抗抑郁药,如阿米替林和多塞平等,但是这些药物对心脏有很大的副作用。对于心脏病患者或老年患者,在临床应用过程中应谨慎,所有用药都要以医生的诊断为准,最好是面诊医生后合理选择用药。
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能够改善女性失眠的食物有以下几种:1、热牛奶,夜晚临睡前喝一杯热的牛奶能够有助于睡眠。2、奇异果,此水果含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪和抑制交感神经的作用。3、葡萄,最近有研究证实葡萄能改善失眠。4、香蕉,香蕉中含有让人远离忧郁情绪的维生素B6、和使人精神愉悦的5-羟色胺物质,可以有效的使人远离忧郁症状,促进睡眠。6、蜂蜜,蜂蜜健脾养胃,同时能够帮助提高睡眠质量。7、杏仁,杏仁中含有色氨酸,同样与香蕉相同,还有适量的能够令肌肉变得松弛的镁元素,因此多吃杏仁同样能够远离失眠。8、燕麦,燕麦有着很强的促进睡眠的效果。
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