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27周失眠严重怎么办

性别：女

年龄：31

怀孕27周的我却总是失眠严重，我真的很担心，请问27周失眠严重怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤,北京大学第一医院,主任医师
吕志勤 主任医师 内科
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：怀孕27周严重失眠可能是由于精神压力过大、工作压力大、孕妇激素水平发生变化所致。妊娠期失眠其实是一种普遍现象，可以采取一些措施加以缓解：
1.整理自己的睡姿，采用最舒适的睡姿，换成更舒适的枕头等。促进睡眠的改善。
2.睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶，可以避免过度紧张和精神不安。
3.调整日常作息，注意日常规律，避免晚上睡觉醒来、劳累过度。平时可以像散步一样简单的户外活动。

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从怀孕严重失眠怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后严重失眠可以通过以下方式进行调整。一、考虑孕妇有压力过大或是精神紧张的情况，可以通过前往医院进行检查，通过心理辅导缓解压力，保持良好的心态。二、孕妇需要注意生活习惯，不要熬夜，不要过度劳累，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时养成多喝水的习惯。三、如果失眠的症状较为严重，可以通过按摩的方式进行调理，睡觉前可以听一些助眠的歌。
失眠严重怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的治疗包括以下方法：1.心理治疗：因为失眠大多与情绪有关，所以首选心理治疗，包括认知行为疗法、放松训练等方法；2.药物治疗：包括对症治疗和病因相关治疗。对症治疗是指应用安眠药，包括苯二氮卓类或非苯二氮卓类。治疗包括抗焦虑和抗抑郁药物。也可以用中药，尤其是对青少年，副作用较小；3.理疗：青少年除了失眠，还容易出现昼夜节律紊乱，表现为熬夜和晚起。这类患者首先建议重新设置生物钟，固定睡觉和起床的时间，可能对患者更有效。重症患者可以用药物治疗。
失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的具体解决方法如下：第一、要保持良好的心情，缓解紧张、焦虑、烦躁的不良情绪。第二、饮食要清淡，多吃蔬菜，避免吃一些辛辣刺激性的食物。浓咖啡、浓酒、浓茶的摄入对失眠有影响，不要过量饮用。第三、治疗要选择药物。所以治疗女性失眠患者的方法有很多，但最重要的是调整自己的情绪，让自己感觉稳定，这样失眠才能得到改善。
严重失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
严重失眠可以做头部针灸、推拿等传统治疗。劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机、电脑，少熬夜。要保持平和的心态，少生闷气，少发火，少喝咖啡，少喝浓茶，少抽烟，少喝酒。要找到自己发泄压力的方法，因为压力过大以后也会出现失眠。可以找好朋友倾诉一下，可以多出去走一走，逛逛街，散散步，看看电影，看看小说，这样综合治疗才有效果。
孕初期失眠严重怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕初期失眠严重的处理方法如下：如果孕妇在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等，也会使身体激素分泌情况出现改变，导致身体不适，造成失眠。孕期反应所致：怀孕期间，日益增大的子宫会压迫孕妇的膀胱，孕妇有可能受尿频困扰，严重影响了睡眠质量。还有很多孕妇会出现抽筋的症状，大部分的抽筋症状都会发生在睡眠中，因此也容易引起失眠。
孕晚期严重失眠怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕晚期严重失眠可以通过以下方式进行治疗：在孕晚期，由于腹部较大，或是有焦虑，抑郁等原因，会导致失眠，通常不是特别的严重，需要进行认知和行为方面的干预。睡眠时可以选择放松的音乐来调整自己的心情。对于失眠的认知行为疗法，如果没有达到预期的效果，可以适当使用一些能够促进睡眠的药物，例如思诺思，或者是其他的一些可以缓解失眠的药物。孕晚期，孕妇要注意调节自己的心情，尽量避免使用药物。
产妇严重失眠怎么办
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
产妇严重失眠可能是多种原因导致的，具体分析如下：孕妇的睡眠主要与精神压力、精神紧张、抑郁等有关，在日常生活中，要放松自己的情绪，不要让自己有太大的心理负担，要多运动，多听听音乐，多吃点东西，多吃点东西，调节一下内分泌。在日常生活中可以多喝一些牛奶和蜂蜜水。如果没有明显的改善，可以在医生的指导下使用安神补脑液。
刚怀孕失眠严重怎么办
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
通常来说，刚怀孕失眠严重原因如下：刚怀孕失眠严重，可能和体内激素水平发生变、精神因素有关，建议产妇的家属们积极和产妇沟通，减轻焦虑，也可以使用安神补脑丸等药物，也可以睡前喝一杯热牛奶，改善睡眠的质量。怀孕期间，孕妇要注意保持愉悦的心情，以清淡、易消化的饮食为主，不要进行重体力劳动，定期进行产前检查，以免胎儿发育受到影响。
失眠怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
可以采取心理治疗。心理治疗通常有很多方法，心理行为治疗对于成年人的原发性失眠和继发性失眠都非常有效，通常包括睡眠的卫生健康教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛治疗。
失眠，全身无力，心烦
李占胜医师
外科威县贺钊乡小河村卫生室一级甲等
你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
我好像也属于担心焦虑失眠
李占胜医师
外科威县贺钊乡小河村卫生室一级甲等
建议保持良好的心态，多参加活动，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，及时进行心理调整，严重者及时咨询心理医生。
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