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孕期失眠头疼怎么回事

性别:女

年龄:27

我已经怀上小宝宝了,但是总是睡不着,而且头还疼。请问,孕期失眠头疼怎么回事?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:孕期失眠头疼的原因如下:
1、怀孕期间,睡不着觉,头疼。主要考虑的是孕妇的精神压力、不良情绪或某些疾病,如妊娠高血压、妊娠糖尿病或感冒、贫血,或其他疾病都可能引起这种症状。
2、睡不着或者头疼的时候,最好去医院做血常规、尿常规、血糖、心电图、肝肾功能等检查。并定期测量自己的血压,以排除孕期病理原因。如果是贫血引起的,建议加强营养,多吃富含铁的食物,或者口服复合维生素口服液补充铁。不管是什么原因,先确定病因再对症治疗。

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女性在经期出现失眠、头痛,多考虑是由于激素变化导致内分泌失调、受凉感染疾病、过度疲劳、长时间看电脑和手机、精神心理紧张等因素导致。另外,如果女性平时就有失眠现象,经期气血不足可能会加重失眠,得不到充分的休息就会出现头痛现象。因此,女性在经期要注意自我调节,养成良好的生活习惯,按时上床准备休息,不要过于疲劳以免精神兴奋性增加。如果经期出现失眠也不要过于紧张,可以听一些音乐,闭目让自己放松,慢慢也会进入睡眠状态,从而缓解头痛症状。
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吕志勤主任医师
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女性失眠头痛有几个原因:1.大部分都是因为太累造成的。平时一定要注意多休息,不要给自己太大的压力,避免干重活、累活。2.可能是你晚上睡觉前有太多的担心和想法。晚上睡觉前尽量放松心情,晚上睡觉前泡热水脚,促进血液循环,提高睡眠质量。3.可能是体内营养不足造成的。平时尽量避免偏食挑食,多吃新鲜蔬菜水果。4.不排除是心脑血管疾病。长期失眠多梦会严重影响你的工作和生活。所以为了安全起见,建议尽早去正规医院,做一个全面的体检。
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吕志勤主任医师
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吕志勤主任医师
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可能是压力过大或者精神压力过大造成的。建议去医院神经内科做个检查,确定病情,对症治疗,在医生指导下服药,提高生活质量和睡眠水平。早睡早起,不要熬夜,睡前不要吃太多兴奋的东西,辛辣食物或做剧烈运动都会加重失眠。一定要尽量放松,不要过度紧张。睡前放松,不要玩手机太久,工作上也不要给自己太大压力。睡前可以喝一杯热蜂蜜水,可以缓解失眠,洗个热水澡,也能起到一定的调理作用。
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吕志勤主任医师
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失眠,起床头疼,都是晚上睡眠质量不好造成的。失眠后,睡眠质量会严重下降,睡眠有效持续时间不足,容易导致大脑处于慢性缺氧状态,脑神经和脑血管受到一定程度的刺激,因此患者可能会出现头痛症状,尤其是既往有偏头痛和紧张性头痛的患者。失眠会诱发头痛的加重,这主要是两者相互影响的原因。即如果患者有偏头痛或丛集性头痛,也会影响睡眠。
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吕志勤主任医师
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吕志勤主任医师
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之后失眠引起头痛,主要是失眠和睡眠不好引起的。所以主要解决了失眠,解决了头疼。这种症状要根据失眠的原因积极调理,消除心理压力、焦虑等原因。一是可以通过暗示和运动来调理,同时配合安神补脑液治疗,可以有效缓解失眠症状。失眠症状缓解了,头痛自然就缓解了。如果情况不好,需要及时就诊,以免恶化。同时要注意减少压力,放松心情,放松身心。另外,睡前可以适当喝一杯牛奶。
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吕志勤主任医师
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