首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

什么花可以缓解失眠

性别:女

年龄:28

我听说有些花可以缓解失眠,但是不知道是什么花,请问什么花可以缓解失眠?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:薰衣草花是治疗失眠的好花。
薰衣草的香味可以让人睡得更好,减少焦虑。它是所有促进睡眠的植物中最著名的植物。事实上,薰衣草香味可以减缓心率,降低血压和心理压力,使人感到更加放松,甚至减少婴儿的啼哭,使人有更好的深度睡眠的可能性。此外,茉莉是一种天然的助眠植物,具有特殊的香气。茉莉花的香味对人的身心放松有非常好的作用,能舒缓人的身心。茉莉花香主要在白天释放。经过一天的释放,到了晚上香味浓度会变得恰到好处。这种情况可以平复人的情绪,减少焦虑,从而促进睡眠。

展开全部
相关推荐
拔罐可以缓解失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
拔罐可以缓解失眠。拔罐治疗失眠有一定作用,但如果自己的心理控制不好,就很难避免复发。事实上,失眠主要是精神压力的原因造成的情况,药物和其余的治疗方法只能起到辅助作用。罐的具体位置可以选择人体的血液。例如三阴交,神门,内关,照海,申脉穴等穴位。具体选择的部位主要要结合临床症状来选择。同时要明确引起失眠的具体原因,对病因进行积极治疗,配合安神补脑液等中药调理。通过综合治疗调理,可以有效缓解失眠症状。
耳鸣头晕失眠怎么缓解?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
耳鸣头晕失眠可以加强体育锻炼,改善血液循环。头晕耳鸣失眠可能是神经衰弱,与精神紧张压力大有关。可用于病因、心理、药物治疗,一般有效。要保持良好的生活习惯,尽量避免熬夜,积极参加户外运动,放松身心。日常生活中,晚上最好用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶,睡前适当地做一些运动,如瑜伽,可以促进血液循环,睡前听听音乐,避免神经处于高度集中状态。另外,中医的针灸推拿治疗对于缓解失眠症,也有很不错的效果。
喝牛奶可以缓解失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝牛奶可以缓解失眠。睡前喝热牛奶有助于睡眠的主张已经众所周知。因为牛奶中含有两种催眠物质。一种是色氨酸,能促进人的大脑神经细胞分泌引起睡意的神经递质血清素。另一种是调节生理功能的肽类,其中鸦片肽与中枢神经结合,发挥鸦片一样的麻醉、镇痛作用,全身舒适,缓解疲劳,有助于睡眠,睡觉时喝一杯牛奶非常有助于缓解失眠症状。
怀孕喝奶茶可以缓解失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
平时孕妇喝奶茶一般不可以缓解失眠。通常怀孕期间孕妇尽量不吃奶茶。奶茶中含有化学成分,暴饮暴食会影响胎儿的智力发育。另外,部分奶茶含有咖啡因,会使孕妇兴奋,使孕妇失眠。这些不利于孕妇的健康,严重时会危及胎儿的正常发育。每天多喝开水,有助于补充身体水分,预防身体便秘,进行适当的运动,消化食物。第二,孕妇睡不着的话,可以适当起床走路,走在路上困了,然后睡觉。另外,如果行为疗法不能改善喝奶茶的失眠,孕妇可以按照医生的指示服药。
牛奶可以缓解失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
牛奶可以改善失眠症状。因为牛奶中含有色氨酸,可以进入脑细胞,分泌睡眠血清素。同时,牛奶中含有微量的吗啡样物质,具有安神的作用,能使人安然入睡。失眠可以睡前喝一杯热牛奶和酸奶。热牛奶和酸奶都有助于睡眠。长期紧张也可能导致失眠,所以平时要放松,避免睡前过度兴奋。也可以睡前听听舒缓的音乐,或者睡前用热水泡脚。所有这些做法都可能有助于睡眠。
三七花治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
三七花不治疗失眠。三七不是用来治疗失眠的。三七是一种中药。有句话叫人参先补气,三七先补血。三七有止血化瘀、活血止痛的功效。三七主要用于治疗脑血管疾病,改善脑动脉硬化,活血化瘀,治疗跌打损伤。三七不是用来治疗失眠的。临床上治疗失眠的中药主要有补益气血、安神定志、疏肝解郁的药物。比如临床常用的方剂,如安神支钉丸、归脾汤、六味地黄丸交泰丸、龙胆泻肝汤等,可以治疗失眠,不包括三七。当患者出现失眠症状时,如果要中医治疗,建议看中医内科,舌苔脉象辨证治疗。
三七花治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
三七花治疗失眠也是有很好的效果的。失眠从中医学看是由于,肝阳过剩,心、肝、脾等内脏之间阴阳不平衡,引起的。三七花具有平肝的作用,能够平和肝阳过剩,避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡。三七花的功效主要是针对血液方面的,三七花中的有效成分三七总皂苷就是起到活血的功效,有助气血运行,气血运行通畅,心、肝、脾等内脏之间阴阳达到了平衡,使人的精神处于一个平和的状态,对失眠有很大的帮助。
失眠吃什么可以缓解
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠又称为睡眠障碍,可以吃改善睡眠的食物,比如酸枣仁,可以泡水也可以煮粥。还可以口服改善脑细胞代谢、营养神经的药物,可以考虑口服胞磷胆碱钠片、脑蛋白水解物片、奥拉西坦。如果吃上述药物效果不理想,可以考虑口服中成药,常用的有百乐眠、甜梦胶囊。如果上述药物疗效不好,还可以考虑口服苯二氮卓类的西药,临床上常用的有艾司唑仑、地西泮等,也可以口服右佐匹克隆,或者佐匹克隆片。
失眠的时候做什么缓解
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以通过以下方法缓解:一、规律生活:很多人经常熬夜、暴饮暴食、酗酒、吸烟、喝浓茶、咖啡等。因为没有养成规律的生活习惯。因此,为了改善睡眠障碍,他们应该养成规律的生活习惯,早睡早起,劳逸结合。二、放松心态:平时无论是生活中还是工作中,都要注意放松,缓解紧张、焦虑等情绪。三、睡前放松:睡前可以洗个温水澡或者喝一杯温牛奶,因为牛奶中有酪氨酸,可以帮助入睡。睡觉后不要做刷手机等声光刺激的事情,这样更容易让自己兴奋,对睡眠不利。
什么东西缓解失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
缓解失眠的方法有很多,如下:首先,睡前不要做让大脑兴奋的烧脑活动。其次,睡前可以洗个温水澡或者喝一杯温牛奶,因为牛奶中有酪氨酸,可以帮助尽快入睡。睡觉后不要做刷手机等声光刺激的事情,这样更容易让自己兴奋。最后是日常行为和生活习惯的改变,可以适当的运动。如果辅助有困难,可以用药物治疗入睡困难的问题。可以服用短效安眠药,对于早醒和睡眠中断的问题,可以使用中效和长效安眠药。
常见科室