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来月经可以做运动吗

来月经可以做运动吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:来月经可以做运动,具体内容如下:
来月经时女性身体比较虚弱,抵抗力会明显下降,在这期间可以适量的做舒缓的运动,不建议做剧烈运动,因为剧烈的运动会导致疲劳,还容易刺激子宫导致月经不调、痛经等。
来月经时做运动可以选择有氧运动及散步,可以促进身体的血液循环,促进经血的排出,可以缓解痛经。同时在饮食方面需注意清淡,少吃生冷、辛辣刺激的食物,还要注意保暖。

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