问题分析:排卵日,也就是卵子排出的的那天。月经正常的情况下,女性排卵期是从下次月经第一天开始算,倒数14天为排卵日,排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期。排卵日对于女性来说相对不够准确,因为情绪、精神压力、工作生活学习压力、环境等的变化,都有可能引起女性排卵的前推或后移,甚至不排卵。建议在平时要养成良好的生活习惯,少吃辛辣刺激的食物。