问题分析:来月经应该吃温热补血的东西,比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温食品,能够补充气血,帮助身体恢复。同时还应持蛋白质、矿物质含量丰富的食,如鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆、胡萝卜、荔枝、樱桃等,能够促进组织修复,保证体内水电解质平衡,有助于提高身体免疫力。