性别:男
年龄:36
问题分析:运动如果太剧烈会引起关节痛。如果发生了肩周炎以后,患者再不进行肩关节的活动锻炼,就容易出现关节僵硬以及肌腱粘连,容易造成肩关节固定,很难恢复到正常的功能,所以患者需要进行适当的运动。发生了肩周炎患者可以坚持肩关节的爬墙训练,也可以进行肩关节旋转、前后摆动、外展、上举等运动,这样有助于促进肩周炎引起的肩关节功能障碍的恢复。建议在每次跑步前要做好热身运动,选择适合自己的鞋子以及弹力好的场地进行跑步,同时也要根据自身的条件选择跑步的时间,跑步结束之后要注意做拉伸运动。