问题分析:减肥、压力、流产或一些药物(如避孕药、治疗精神病药等),都可能会引起月经量少的现象。月经量少可以多吃富含铁质和蛋白质的食物,活血温通的食物和中成药也可以调理。
日常可以多吃瘦肉、谷类、新鲜的水果或蔬菜等高纤维食物,因为这些东西都富含铁质,可以健脾、祛湿和补益气血,富含铁质的食物还有木耳、红枣等。含蛋白质丰富的食物有动物肝脏、肉、豆制品、奶制品等,它们都富含多种人体所必需的氨基酸,所以多吃这些东西可以起到补血的作用。
红糖是温暖的食材,可以起到温通的作用,山楂也有活血作用,可以放在一起熬水喝,能够使月经量稍微增加。如果月经量还是比较少,可以吃中成药调理,如葵花益母草颗粒,原药材都是采摘自刚开花的益母草,内含的益母草碱对子宫有兴奋作用,具有活血调经的功效,从而使经血量增加,同时还可以缓解痛经。