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怀孕什么食物补钙

性别：女

年龄：35

我已经怀孕了，想要吃一些食物来补充钙元素，怀孕什么食物补钙？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕可以适当的喝一些牛奶或者是多吃芝麻酱等食物，能够补充钙元素。
含有钙元素的食物通常包括牛奶、芝麻酱、虾米、紫菜等多种食物，在怀孕期间可以多吃一些这些食物，能够补充身体所需要的钙元素，并且还要补充一些维生素D能够促进钙质的吸收。如果感觉效果不好，也可以直接口服钙片进行补充。
怀孕期间也要注意加强营养补充，有助于维持身体的健康。

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