性别:女
年龄:29
问题分析:怀孕了能吃腰果,对腰果不过敏的孕妇可以适量食用腰果。腰果含有蛋白质、脂肪、维生素、锌等微量元素。可为孕妇补充营养,促进胎儿大脑和身体的生长发育,为孕妇补充体力,缓解疲劳。维生素还可以抗氧化,清除自由基,滋润皮肤,抗衰老。孕妇适当食用可以护肤、美容养颜。但是腰果脂肪含量高,不能吃太多,导致孕期肥胖。腰果在食用后往往会有强烈的饱腹感,这可能会影响其摄入他多种营养元素。例如,食欲不振可能会减少纤维素的摄入,增加便秘等胃肠功能障碍。