性别:女
年龄:39岁
问题分析:怀孕期可以适当食用豆芽。豆芽中含有丰富的维生素c,适当的吃豆芽,可以使体内维生素c的摄入量增加,维生素c能够抑制黑色素的形成,孕妇适量的吃豆芽,补充维生素c可以有效的预防和减轻妊娠色斑的出现。维生素c还可以促进机体内抗体的形成,使孕妇在怀孕期间少患疾病。在胎儿体格发育过程中,也需要足量的vc参与,豆芽中还含有丰富的锌,磷,铜等微量营养素,能够促进胎儿的体格发育。豆芽中的膳食纤维素可以改善肠道的蠕动功能,促进孕妇排便,预防妊娠期便秘。