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怀孕可以吃苋菜吗

性别：女

年龄：31岁

我平时喜欢吃苋菜，在超市买了很多我爱吃的苋菜，请问怀孕了可以吃吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕后是可以适量地吃一些苋菜。
苋菜中有丰富的铁质，有利于合成血红细胞，增加体内的造血能力，能起到补血的作用，能预防孕期贫血的症状。苋菜还含有大量的钙元素，补充钙质，能预防孕妇出现缺钙的现象，也能促进宝宝的骨骼发育。不仅如此，苋菜还含有维生素、蛋白质、矿物质、脂肪等成分，为孕妇补充充足的营养，提高免疫力。但是苋菜性凉，不能一下子吃太多，脾胃不好的也不能多吃，容易引发脾胃不舒服。

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