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怀孕心情不好怎么办

性别:女

年龄:24岁

我怀孕了但是有时候前一秒还好好的,但是后一秒心情就不好了,所以我想问一下怀孕心情不好怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:怀孕心情不好,首先要做好情绪的调节,可以适当运动,保证充足的睡眠,也可以一些事情放松心情,比如听音乐、散步、练习瑜伽等。不要熬夜劳累,保持充分的休息,还可以做一些比较陶冶情操的事情,比如听音乐,看书,或散步等。也可以多做自己感兴趣的事情,来调节自己的心情。
其次,还要把自己的情绪表达出来,例如可以和朋友聊天,或者和家人聊天开导自己。

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