问题分析：骨折后6、8周以内（以长腿石膏固定）
（l)踝泵运动，如石膏未固定踝关节，则活动踝关节：5分钟/组，1组/小时。
（2）股四头肌（大腿前侧肌群）及腘绳肌（大腿后侧肌群）等长收缩练习：
在不增加疼痛的前提下尽可能多做。大于500～1000次/日。
（3）可扶拐下地行走，但只限去卫生间等必要活动。
（4）开始侧抬腿练习：有可能因石膏托过重无法完成，30次／组，2-4组/日，组间休息30秒。
（5）后抬腿练习：俯卧位，后抬腿至足跟离床5m，30次／组，2～4组/日，组间休息30秒。
（6）负重及平衡：保护下双足分离，在微痛范围内交替移动重心5分钟/次，2次/日
