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不吃碳水化合物能减肥吗

性别:女

年龄:37岁

可能是经常吃高脂肪的食物,导致我的身材有些肥胖,正在减肥期间,打算了解一下,不吃碳水化合物能减肥吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:不吃碳水化合物能减肥,但是这种方法治疗的比较缓慢需要长时间坚持。爱美人士皮下堆积了比较多的脂肪,多数是经常不运动的原因导致。出现这种情况,通常可以到医院通过抽脂手术的方法来治疗。在做手术前会对局部注射一些麻醉药物减轻疼痛症状,因此不会出现疼痛,不需要特殊的担心和焦虑。

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不吃饭可以减肥吗
刘正新主任医师
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减肥是可以的,但不吃东西会影响新陈代谢,对减肥没有好处,饿了,就会吃很多东西,让患者变得更胖。这种方法很不科学,不吃东西可以在短时间内迅速减肥,但长期不进食会对胃肠道造成损害,不吃东西会导致胃粘膜增厚,消化不良,胃动力不足,也有可能导致胃炎,胃癌。因此,要注重膳食平衡,多吃素,少吃盐,多咀嚼,多吃肉类。
晚上不吃饭能减肥吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
晚上不吃饭有减肥作用。夜间不进食对体重有一定的影响。因为晚饭后身体处于休眠的阶段,新陈代谢都很慢,如果晚上多吃饭,很可能会产生脂肪堆积,导致肥胖。晚上不吃饭,这样可以防止体内的油脂堆积,从而达到减肥的效果。不过要注意,如突然不吃饭,很可能会饿而影响睡眠,应该先逐渐减少晚餐的摄入量。患者平时应该及时添减衣物,以防受凉感染,清淡饮食,减少对胃肠粘膜的损害,有利于身体健康。
晚上不吃饭跑步能减肥吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果晚上不吃东西,再加上跑步运动,通常能减轻体重。但是这种过度节食对身体健康有害。如果想要减肥的话,可以多吃一些含糖量低的蔬菜水果,或者喝杯酸奶代替主食。想要减肥,还要减少油脂的摄入量,增加运动消耗量,纠正不良的生活习惯。同时注意养成健康的饮食习惯,避免对胃肠造成刺激,导致出现胃肠疾病,影响身体健康。
不吃碳水化合物就能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥目前是广大女性都头疼的问题。不吃碳水化合物的话是能够减肥的,但是会对自己的身体营养平衡造成破坏,导致过度减肥伤害身体。平日里要多注意自己的营养搭配,要进行合理的减肥,避免过度。
不吃碳水化合物类食物有坏处吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
如果不食用富含碳水化合物的食物,有可能会造成体内碳水化合物供给不足,长此以往低血糖就会不请自来。低血糖对人体伤害很大,特别是神经系统。轻微的低血糖会造成头晕、冷汗、心情不佳等症状。
不吃碳水化合物能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
不吃碳水化合物是可以减肥的,摄入的碳水化合物的量非常小,碳水化合物分解产生的葡萄糖非常少,不能满足人体热量需求,就要分解脂肪产生热量来满足日常活动,在分解脂肪的同时,就会导致体重减轻起到减肥的作用。
到下午晚上一定不要吃碳水化合物
龚新宇副主任医师
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最好不要吃碳水化合物,喝点稀饭,稀一些,稠了不行。稀饭里可以放些杂豆,小米。多吃菜。早上吃高蛋白,中午可以吃,但也不要多。我的经验是晚上喝稀饭,中午饭或早饭不吃,用水果代替。
减肥不吃碳水化合物有什么危害
龚新宇副主任医师
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很容易导致疲劳、易怒以及便秘等不良后果,人长胖是因为身体摄入的总热量超过了消耗的热量。但是若是不吃碳水化合物,近期是能够快速减轻体重,但是失去的却是水分而不是脂肪。
减肥不吃碳水会怎么样
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥不吃碳水化合物,有可能会导致营养不良、低血糖、胃肠道疾病和精神状态不佳。营养不良,如果人体长时间不摄入碳水化合物,会导致营养不良和免疫功能低下。有些人长时间不吃碳水化合物,血糖跟不上,可能导致低血糖。若长期无碳水减肥对胃肠功能比较有害,可能导致肠蠕动障碍、便秘、腹痛、腹胀等碳水化合物能刺激人体分泌多巴胺,如果人体长时间不摄入碳水化合物,可能会导致易怒、精神状态不佳,甚至抑郁。
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要想在减少食物摄入量的同时还能保持精力十足,就需要合理搭配每天的食物,让蛋白质、健康脂肪和碳水化合物的比例,形成2:3:5。主要食用谷物、豆类、淀粉类和蔬菜等,少进或不进食肉类食品。
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