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震动脂肪可以燃烧脂肪吗

性别：女

年龄：29岁

我的身体比较肥胖，我朋友说可以通过振动脂肪的方法燃烧脂肪，震动脂肪可以燃烧脂肪吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：震动脂肪一般不可以燃烧脂肪，还有可能会影响到个人的身体健康。如果身体比较肥胖，一般是因为脂肪以及热量摄入比较多所引发的，还有可能是经常不运动锻炼的原因，如果想要减肥瘦身需要多做运动锻炼，另外也可以通过改善饮食的方法减肥，必要时可以做抽脂手术，能够降局部多余的脂肪只手术，还可以达到较好的减肥瘦身效果。平时还要保持规律的生活作息，也要避免吃刺激性的食物，以免影响到恢复。

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肚子饿不是在燃烧脂肪。通常肚子饿不等于燃烧脂肪，而是身体里的葡萄糖最先供给的，等身体的血糖达到了一个临界点，身体就会将脂肪、蛋白质分解成糖份，变成热量。脂肪是由体内的温度上升而产生的，其中的脂肪成分是甘油三酯，它是通过氧化来产生的，所以可以进行跳绳、跑步、游泳、瑜伽等有氧运动来帮助体内的油脂消耗。
快走多久可以燃烧脂肪
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快走对于不常运动的人，需要快走至少30分钟以上，才能燃烧脂肪，30分钟以内燃烧的是糖分，是以糖元供给的热量，30分钟后是以脂肪供给的热量。如果想通过快走减肥，必须要注意饮食，控制每日热量的摄入，只有每日消耗的热量大于摄入的热量，才可以达到减重的效果。
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慢跑运动30-40分钟以后开始燃烧脂肪，因为刚开始是动用肌肉本身贮存的肌肉糖原以及肝脏贮存的肝糖原来为运动供能，这些糖原在运动30-40分钟以后会耗尽，这时机体就会动员脂肪来供能，因此，低于30-40分钟左右的慢跑并不能起到有效消耗脂肪的作用。
怎样燃烧肚子上的脂肪
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燃烧腹部脂肪应注意以下几个方面：1.积极进行多种体育锻炼，如快走慢跑骑自行车仰卧起坐俯卧撑转呼啦圈，这些均对燃烧腹部脂肪有益。2.腹部贴生姜法具有温经散寒、舒通脉络、加快血液循环作用，还可促进腹部脂肪燃烧。3.饮用生姜红茶水可加强人体代谢，使脂肪燃烧速率加快，废物可及时排除。提高免疫力，增强身体素质。
脂肪肝可以治愈吗
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脂肪可以转化为肌肉吗
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一般情况下，脂肪并不会转化为肌肉，两者之间的成分有很大的不同，具体内容如下：肌肉的产生是由于锻炼和大量的蛋白质。脂肪是由过剩的卡路里产生的。人体在锻炼的过程中，会通过消耗体内的油脂，从而减少体内的油脂，从而让肌肉在锻炼的过程中，逐渐的增长，从而形成一种类似于脂肪转化为肌肉的状态，但需注意，脂肪并不会转化为肌肉，患者在日常生活中要加强锻炼，可以降低体内的脂肪，增强肌肉的力量。
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