大臂上的肌肉怎么减下去

如果患者腹部比较大，可以通过调整饮食、加强锻炼等方式来减肥。要想减轻腹部的负担，要控制高热量高脂肪的饮食，多吃低热量低脂肪的食品。比如薏米、高粱、芹菜、苹果、猕猴桃、黄瓜、红薯、荞麦、燕麦、藜麦、减肥果、柠檬等食物，可以补充膳食纤维，从而降低胆固醇的含量，从而加快肠道的运动，从而帮助大肚子瘦身。应加强锻炼，燃烧脂肪，增强体质，帮助减肥。

肌肉小腿粗的患者，短时间内很难减肥，可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩，这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用，一般5-10天就能起到一定的作用，使腿部的肌肉明显的缩小。瘦腿针的作用时间不会太长，通常会持续六个月，如果有好的话，可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好，比如普拉提、瑜伽、健身操等，做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。

运动减肥瘦肚子方法比较多，关键是需要坚持，最少需要坚持6周以上才会有效果。比如可以采用慢跑加仰卧起坐。每天坚持慢跑三分钟以上，然后做一分钟左右仰卧起坐。或者每天慢跑三分钟以上,做一分钟深蹲运动。以及跑步加俯卧撑,跑步加仰卧举腿等运动,都有助于瘦肚子。同时在饮食方面需要避免吃高热量、高脂肪食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，还需要控制饮食量。

男生大肚子可以通过调整饮食、运动锻炼、使用药物等方式进行治疗。具体分析如下：人到了一定年纪会有很多的肚子脂肪，这与基因有关。还有一些长期爱喝酒的男人，也会有大腹便便的现象。要减肥，要多做锻炼。可以进行俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、慢跑等。无论做任何的运动，都必须要有足够的锻炼时间，不然就无法达到减肥的目的。饭后不宜马上坐下来。另外，男性如果不注意饮食，可能会引起消化不良，这也会导致男性大肚子。男性可以遵医嘱使用健胃消食片促进消化。

成年型甲减的肌肉与关节表现有肌无力、咀嚼肌、胸锁乳突肌、股四头肌、手部肌等肌都会有进行性肌萎缩。在叩击肌肉时会导致局部肿胀，呈现肌肿、小球等症状，肌肉收缩后会变得迟缓，握拳后松懈，身体强直反射的收缩期多为正常或延长。但缓慢肌表现出特征性的拉长，通常在350ms以上，尤其是跟腱反射的半迟缓肌时间延长，对该病具有较高的诊断价值。

上臂外侧有许多小疙瘩，如果没有明显的自觉症状，那就是毛发苔藓，也叫毛周角化病，或是毛发角化病。大多数病人在孩童时期开始，到了青春期，皮疹会比较严重，之后会慢慢缓解，并且会慢慢消失。皮疹呈针头大小，顶端尖锐的毛囊状丘疹，呈暗红色或正常的颜色，顶端有一灰色或灰棕色的角质栓状。该病可以是一种单独的皮肤病，也可以是其他病症的一种表现。

肌肉酸痛、乏力嗜睡是甲减的诸多症状之一，但是单凭症状还不能确定，需要到医院内分泌科进行甲状腺功能检查，根据检查结果，并结合身体症状由医生进行专业的诊断。甲减也就是甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足，无法满足身体的需要，导致身体代谢降低和交感神经兴奋性下降的一种疾病。当甲状腺激素分泌减少，身体基础代谢率减低，神经细胞的敏感性、传导性均发生下降，脑细胞活动相对变弱，影响到了大脑的神经元等，人就会出现乏力嗜睡、记忆力减退、反应迟钝等症状。并且甲减病程较长，不少患者很长时间内缺乏特异性的症状和体征，随着病情进展可出现进行性加重，出现全身症状，如运动系统出现肌肉酸痛的症状。出现这些症状后，建议去医院内分泌科进行甲状腺功能检查，以诊断是否患上了甲减。

一般来说，甲减脖子粗根据实际情况判断，能消下去。甲减是甲状腺功能减退导致甲状腺合成和分泌功能不足而引起的疾病。甲减脖子粗可能是机体代谢功能低下及粘液性水肿，一般情况下，甲减治愈以后脖子粗的现象自然就会消失，不需要特别处理，患者配合治疗即可。患者在日常生活中应当饮食清淡，不吃刺激性食物，多吃富含钙质的食物，不要吃刺激和油腻的食物，并加强身体锻炼，注意保暖。

甲减病人的肌肉疼痛，很有可能与优甲乐无关，很有可能是由于甲减病人的甲状腺激素水平下降引起的。甲减病人会导致血中的肌酸激酶增高，而甲减的主要表现为甲状腺激素，从而导致机体代谢功能下降。主要表现为疲倦、畏寒、胃口下降、体重增长、脸部、眼皮、四肢浮肿、无精打采、记忆下降、嗓音沙哑、音质低、有经期不规律等。

甲减肌肉酸痛可以采取热敷、针灸、拔罐等方式缓解。甲减患者肌肉酸痛时，要注意调节甲状腺功能，甲减有可能是甲减引起的，只有将甲状腺功能控制在正常范围内，甲减引起的肌肉酸痛才会慢慢缓解。当然，如果病人在进行了甲减的控制后，肌肉还会有酸痛的现象，也要考虑是否有其它的原因，比如无氧运动过多，会引起肌肉酸痛等。