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臀部和大腿胖怎么减肥

性别:女

年龄:26岁

我的臀部和大腿特别的肥胖,看上去有些影响美观,想减肥,臀部和大腿胖怎么减肥?
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任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:臀部和大腿胖可以采取注射溶脂针的方式,能够达到比较好的减肥效果。臀部和大腿比较肥胖多数是由于久坐不运动的原因,还可能是暴饮暴食导致的不良现象。如果出现这些现象,通常可以采取注射溶脂针的方式,能够将多余的脂肪迅速的溶解掉,并且能够达到快速减肥的效果。但在注射溶脂针之后,需要做好局部的护理工作,可以穿塑身衣进行塑形。在日常生活中需要注意饮食的营养均衡,还应做好局部的保养工作。

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