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怎么样才能健康减肥

性别：女

年龄：47岁

因为这段时间我没有锻炼身体，导致身材特别的肥胖，想要减肥，怎么样才能健康减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：健康减肥可以适当的做一些有氧运动，另外也可以通过抽脂手术的方法进行治疗。在做有氧运动的时候，一般可以采取仰卧起坐以及游泳等，能够起到燃烧脂肪的效果，有助于减肥的作用，如果身体过度的肥胖，也可以到正规的医院通过抽脂手术的方法，把体内多余的脂肪抽出体外，达到瘦身的功效，但是需要让专业的医生进行治疗。在日常生活中，饮食上也有所控制，尽量不要吃高脂肪的食物，以免体重增加。

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