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柠檬和冬枣哪个维生素C高

性别：男

柠檬和冬枣哪个维生素C高
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孟妍 副主任医师 其他 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：冬枣所含的维生素C更高。
柠檬的维C含量并不算高，每100克的柠檬维C含量约为23毫克，而每100克鲜冬枣中的维C含量约250毫克，所以冬枣比柠檬的维生素C含量高得多。
建议如果是想要补充维生素C，可以多食冬枣，平时注意饮食良好的搭配，多食新鲜的蔬菜水果，有益于身体健康。

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